Oleje

Olej lniany — tani i naturalny specyfik sprzyjający zachowaniu dobrego stanu zdrowia

Chociaż współczesna cywilizacja podporządkowała sobie naturę i w dużej mierze uniezależniła się od niej, opracowując między innymi nowoczesne leki syntetyczne, ta ma ludzkości nadal sporo do zaoferowania, a czasami zdarza się, że najlepsze specyfiki potrafią być w zasięgu ręki i kosztują niewiele, charakteryzując się przy tym ogromną skutecznością. Należy do nich między innymi olej lniany.

Olej lniany — co odpowiada za jego dobroczynne działanie?

Olej lniany przede wszystkim sprawdzi się w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego, za co odpowiada niemal idealne proporcja kwasów omega 3 i omega 6. Te duże ilości kwasów tłuszczowych wielonienasyconych zapewniają harmonijne funkcjonowanie i rozwój organizmu, gdyż niezbędne są w procesie tworzenie kluczowych dla zdrowia hormonów. Są także ważnym budulcem komórek. Obniżają one też stężenie „złego” cholesterolu LDL. Dodatkowo olej lniany charakteryzuje się wysoką zawartością witaminy E, która jest silnym antyoksydantem i chroni organizm przed procesami, wskutek których dochodzi do szybszego starzenia się komórek, a nawet do powstania zmian o charakterze nowotworowym.

Olej lniany — wytwarzanie oraz przechowywanie

Olej lniany od czasów starożytnych wytwarzany jest z nasion lnu tłoczonych na zimno, dzięki czemu uzyskuje się produkt najwyższej jakości. Najlepszej jakości olej lniany ma dokładnie taki sam skład chemiczny oraz proporcje poszczególnych składników identyczne z tymi występującymi w nasionach. Wtedy określany jest on jako extra vergine. Wpływ takiego oleju na zdrowie oraz urodę jest najkorzystniejszy. Olej lniany o najwyższej jakości tłoczony jest w temperaturze nie wyższej niż 40 stopni, a dl tego nie może być w żaden sposób poddawany dodatkowej obróbce — nie jest on rafinowany, a także nie podlega on procesowi filtracji. Oleju takiego używamy jako dodatku do potraw, jednak trzeba pamiętać, że nie nadaje się on do smażenia, jedynie do spożywania na zimno, a w wysokiej temperaturze traci swoje cenne właściwości, dlatego też najlepiej dodawać go do sałatek. Na jego bazie można przygotować też wspaniałe dressingi.

Olej lniany w pielęgnacji urody

Olej lniany chroni skórę przed przyspieszonym starzeniem się jej, a także wzmacnia ją. Doskonale wpływa także na włosy, czyniąc je pięknymi i śniącymi. Szczególnie dobrze sprawdzi się on jako baza do masażu, do której dodać można na przykład olejek eteryczny, Wystarczy dodać kilka kropli olejku eterycznego na łyżkę oleju lnianego i masować takim naturalnym specyfikiem całe ciało. Do najkorzystniejszych dla urody olejków eterycznych należą między innymi olejek cytrynowy, cynamonowy, pichtowy i herbaciany.

Olej lniany to jeden z tych specyfików, które charakteryzują się potężnym działaniem i jednocześnie nie rujnują domowego budżetu. Dostępny jest on w wielu sklepach, drogeriach i aptekach, jednak warto przed kupnem dokładnie czytać etykiety, aby mieć pewność, że kupuje się produkt najwyższej jakości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *